HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
7.22 km
37:59 05:16 p/km Normál futás |
30
1:03:54 Edzés |
31
|
1
2.17 km
30:05 13:52 p/km Séta
1.12 km
17:36 15:43 p/km Séta |
2
11.19 km
1:01:50 05:32 p/km Normál futás |
3
|
35. hét
18.41 km
1:39:49
1:03:54
3.29 km
0:47:41 |
4
|
5
47:11 Edzés |
6
3.78 km
1:03:01 16:40 p/km Séta |
7
3.76 km
19:52 05:17 p/km Normál futás |
8
|
9
1.72 km
32:53 19:07 p/km Séta |
10
1.92 km
36:18 18:54 p/km Séta
0.7 km
10:59 15:41 p/km Séta |
36. hét
8.51 km
0:47:11
8.12 km
2:23:11
3.76 km
0:19:52 |
11
1.21 km
23:48 19:40 p/km Séta |
12
|
13
|
14
1:19:04 Edzés |
15
|
16
|
17
|
37. hét
1.21 km
0:23:48
1:19:04
|
18
|
19
0 kg
1:09:30 Crossfit |
20
|
21
1.43 km
23:41 16:34 p/km Séta
0.97 km
15:28 15:57 p/km Séta |
22
0 kg
1:18:12 Crossfit |
23
2.38 km
34:49 14:38 p/km Séta |
24
10.63 km
55:09 05:11 p/km Normál futás
1.26 km
21:48 17:18 p/km Séta |
38. hét
2:27:42
6.04 km
1:35:46
10.63 km
0:55:09 |
25
|
26
0.64 km
08:23 13:06 p/km Séta
0.74 km
13:01 17:35 p/km Séta |
27
0.69 km
08:52 12:51 p/km Séta |
28
|
29
3.72 km
54:12 14:34 p/km Séta |
30
0.55 km
05:37 10:13 p/km Normál futás
1.3 km
14:36 11:14 p/km Séta |
1
1.2 km
20:14 16:52 p/km Séta
5.55 km
40:11 07:14 p/km Normál tekerés |
39. hét
8.29 km
1:59:18
0.55 km
0:05:37
5.55 km
0:40:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 26.13 km | 2:22:28 |
11.19 km |
1:01:50 |
Túra
|
16 | 25.75 km | 6:49:30 |
3.78 km |
1:03:01 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:27:42 |
0 kg |
1:18:12 |
Egyéb
|
2 | - | 2:06:15 |
- | 1:19:04 |
Összesen | 24 | 60.39 km | 13:45:55 |
11.19 km | 1:19:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 151.48 km | 14:43:43 |
11.48 km |
1:19:58 |
Bringázás
|
4 | 20.51 km | 1:51:39 |
7.42 km |
0:40:11 |
Túra
|
76 | 164.65 km | 43:21:03 |
6.01 km |
1:38:10 |
Jóga
|
6 | - | 2:58:21 |
- | 0:40:35 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 7:08:27 |
0 kg |
1:22:40 |
Egyéb
|
38 | - | 43:03:41 |
- | 3:03:12 |
Összesen | 157 | 486.22 km | 113:06:54 |
35.950 km | 3:03:12 |